読売新聞によりますと、歩幅が狭い高齢者ほど認知症になりやすいとの調査結果がまとめられ、歩幅を手がかりに、認知症の早期発見や予防が可能になると期待されるそうです。
認知症の増加は避けられないとのデータを含むお話はよく伺います。健康づくりや介護予防なども難しいことをするようでは長続きするかどうか難しいところですが、歩く際に歩幅を広げることが認知症予防につながるとなればとてもいい話だと思います。
東京都健康長寿医療センター研究所のチームは、群馬県と新潟県に住む７０歳以上の１１４９人を対象に暮らしぶりや身体機能を調べ、介護が必要な人や認知症が疑われた人などを除く６６６人を、追跡調査（平均２・７年）。その結果、年齢や一人暮らし、血液中の赤血球数の少なさ、低コレステロールなどが、認知機能の低下と関係しており、中でも、特に関連が深かったのが、歩幅の狭さだったそうです。
年齢や身長などの条件を調整して、歩幅を「広い」「普通」「狭い」の３群に分けて分析。普通の速さで歩く時に、歩幅が狭い群は、広い群に比べて、認知機能が低下するリスクが３・４倍高。特に女性ではその差が５・８倍。男性では速く歩いた時の差が大きく、狭い群のリスクは広い群の４・４倍。
何事も長続きの秘訣は、無理せず、簡単にできることではないかと思います。単純なように見えて大変重要な研究。今後もこうした新たな発見に期待。とりえあえず母に連絡します。
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